太极内功

ye2009

    1、太极行功法

    太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。

    行功之先，犹应治脏，使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气聚，其息自调。

    进而吐纳，使阴阳交感，浑然成为太极之象，然后再行运各处功夫。

    冥心兀坐，息思虑，绝情欲，保守真元，此心功也。

    盘膝曲股，足跟紧抵命门，以固精气，此身功也。

    两手紧掩耳门，叠指背弹耳根骨，以祛风池邪气，此首功也。

    两手擦面待其热，更用唾沫偏摩之，以治外侵，此面功也。

    两手按耳轮，一上一下摩擦之，以清其火，此耳功也。

    紧合其睫，睛珠内转，左右互行，以明神室，此目功也。

    大张其口，以舌搅口，以手鸣天鼓，以治其热，此口功也。

    舌抵上颚，津液自生，鼓漱咽之，以润其内，此舌功也。

    叩齿三十六，闭紧齿关，可集元神，此齿功也。

    两手大指擦热摺鼻，左右三十六，以镇其中，此鼻功也。

djlove

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